변비로 고생하는 분이 많습니다.
요구르트나 약을 먹기도 하고, 운동을 하기도 합니다.
그런 방법보다도 훨씬 손쉽고 간편한 방법이 있습니다.
하루에 2-3분만 투자를 하면 됩니다.
먹거나 운동요법이 아니니 투자비도 없습니다.
아침에 일어나서 1분, 잠자리에 들기 전에 1분씩만 투자를 하면 됩니다.
그 방법은 바로 '단전치기'입니다.
'뇌호흡'에서 하는 방법 중의 하나인데 아주 효과가 좋습니다.
기마자세를 취한 다음 왼 손과 오른 손을 사용해서 단전을 치는 것입니다.
조금 아플 정도로 세게 두드리면 됩니다.
그렇게 하루 두세 차례만 하면 변비, 안녕입니다.
너무 간단해서 믿지 못할 분도 있을 겁니다.
하지만 하루만 해 보시기 바랍니다.
믿져야 본전 아닙니까?